Lima Alasan Mengapa Kamu Harus Tidur Siang Setiap Hari

Mantap Dan Unik - Bandar Bola Piala Dunia Brazil 2014 - Siapa diantara sahabat Mantap dan Unik yang hobi tidur siang hayoo ?? Jika kamu salah satunya, kamu termasuk salah satu orang yang bakalan sukes loh ! Pasti pada nanya deh, kenapa tidur siang bisa bikin orang sukses ??

Sejumlah nama-nama ternama seperti Salvador Dali, Leonardo da Vinci, Napoleon Bonaparte, Thomas Alva Edison, John F. Kennedy,Winston Churchill dan Ronald Reagan memiliki kebiasaan yang rutin, yaitu tidur siang.  Penasaran mengapa mereka yang memiliki kebiasaan tidur siang malah bisa jadi orang sukses ? Simak 5 alasan serius mengapa kamu harus tidur siang setiap hari !

1. Bikin kamu tetap fit
Menurut The National Sleep Foundation, 20 hingga 30 menit tidur siang dapat membuat kamu siap menyelesaikan pekerjaan. Bahkan, itu nggak akan bikin kamu begadang dan nggak bisa tidur di malam hari.

2. Agar tidak mudah lelah
Seringkali kamu sibuk kerja dan lupa istirahat. Akhirnya, kamu jadi gampang stres, frustasi, dan capek. Tidur siang bisa dibilang waktu ‘ngecharge’ buat tubuh kamu. Jika dilakukan secara rutin, tubuh nggak akan gampang lelah deh.

3. Meningkatkan kemampuan sensor tubuh
Kalau kata Dr Sandra C. Mednick, pengarang buku Take a Nap, Change Your Life, tidur siang bisa meningkatkan sensitivitas tubuh, baik penglihatan, pendengaran, maupun kemampuan merasakan. Dengan begitu kamu bakal lebih fresh dan lebih kreatif.

4. Kurangi resiko sakit jantung

Archived of Internal Medicine yang rilis di 2007 menyebutkan bahwa 64% pekerja berpotensi meninggal karena penyakit jantung, sedangkan 37% lainnya terbebas dari potensi tersebut karena punya kebiasaan tidur siang secara rutin, setidaknya tiga kali seminggu. Menurut Dimitrios Trichopoulus dari Harvard School of Public Health di Boston yang memimpin penelitian tersebut, tidur siang bisa jadi senjata ampuh buat melawan kematian akibat jantung koroner.

5. Agar kamu lebih produktif

Semakin siang, para pekerja biasanya akan semakin tidak produktif (alias: males). Nah, 30 menit tidur siang itu bisa mengembalikan energi dan semangat kerja seperti di pagi hari.